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10种最去肝火的水果,柠檬/葡萄/西瓜/橄榄清热解毒的效果非常好

来源:彩笔养生网(www.ntwzcb.com)时间:2022-08-12 15:14作者:admin手机阅读>>

  生活中很多人都有很强的肝火。喜欢无缘无故发脾气,我很暴躁。是肝火的表现,尤其是春秋温差比较大,天气很干燥的时候。为了缓解症状,你需要多吃水果和蔬菜。有10种最去肝火的水果,滋阴润肺,有很好的调理作用。

  1、梨:清热解渴、润肺止咳、降火利尿,肝火旺的人每天吃一颗雪梨,能缓解上火症状。

  2、柠檬:含有非常丰富的维生素c,能促进肝脏的排毒,还有美白肌肤的功效,肝火旺的人,喝些柠檬水有很多好处。

  3、荸荠:能缓解咽喉疼痛、咳嗽带痰、心烦口渴、大便干结、尿黄的肝火旺盛者食用。还有还有清热、醒酒、开胃、消食的作用。

  4、葡萄:肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄,含有大量的维生素,钙、磷、钾等多种营养元素,还有抗氧化性,减少自由基对肝脏造成损伤。

  5、西红柿:有很好的去火作用,含有丰富的维生素,提高名义力,预防上火,改善口舌生疮的问题,清热解毒。

  6、西瓜:清热降火,利尿解渴,夏天可以适量多吃一些西瓜。

  7、李子:清热生津,含有的脂肪、白质,可以调节肝热。

  8、橄榄:这种水果不常见,但清热解毒的效果非常好,还有润肺止咳的作用。

  9、金桔:味道酸酸甜甜,健胃消食,还能生津止渴,清热解毒,小金桔洗干净直接带皮吃。

  10、火龙果:属凉性,有清热降火的作用,预防便秘、美容养颜,非常好的降火水果。

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